「どうせ私なんて」
「自信が持てない」
「頑張ってるのに認められてる気がしない」
なんで私はこんなに自己肯定感が低いのだろう？
そんなふうに感じるとき、
多くの人は「もっと自分を肯定しよう」と頑張る。
アファメーションをしたり、自分を褒めてみたり、
でもどこかで虚しさが残る。
それは、努力が足りないのではなく、
そもそも“存在の定義”がズレたままになっているから。
あなたが無意識に信じている定義は、こんなものではないだろうか？
うまくやれている私＝価値がある
役に立てている私＝存在していい
誰かに認められた私＝愛される資格がある
この構造のままだと、
「何もしない私」や「失敗した私」には価値がないように感じる。
だから常に頑張り続けるか、頑張れない自分を責めてしまう。
でもそれは、あなたの“中身”の問題ではない。
ただ、“定義”が歪んでいるだけなのだ。
本来の存在は、何かをしていなくても、
誰かに認められていなくても、
それだけで“あっていい”。
けれど、役割証明型の存在定義に縛られていると、
「私は私でいい」とはなかなか思えない。
だから、自分を肯定する前に必要なのは、
「私はなぜ自己肯定できないのか？」という問いを、
もっと深い場所から見つめること。
自己肯定感が低い人は、
感情の問題ではなく、“構造”の問題を抱えていることが多い。
どれだけ言葉で自分を励ましても、
根本の定義が変わらなければ、効果は一時的になる。
📗 『リボーン ― ただ在ることに還る書』は、
その存在定義の構造を静かにほどき、
「ただ在るだけで私は私でいい」という
最も深くて揺るがない自己肯定の感覚を思い出させてくれる。
「もっと自分を好きになりたい」
「何もしてなくても安心していたい」
そう願うあなたにとって、この本は“根”を取り戻す手がかりになるはず。