私を取り戻す悩み別ナビ

「自分がわからない」「何をしたいのかわからない」と感じる人へ。その“わからなさ”の奥にある存在不安と自己感覚の回復について解説。

孤独感がつらいのは“誰かがいないから”ではなく、“自分が自分につながれていないから”。空虚感の正体と回復のヒントを解説。

自己肯定感が低いのは努力不足ではなく、存在の定義が他人や成果に依存しているから。深層構造から整える視点をお届けします。

他人の目が気になるのは性格のせいではなく、存在の定義が他人の反応に委ねられているから。根本から見直す視点を解説。

存在定義とは、自分が無意識に握っている“在り方”の前提。その定義が人生の選択・感情・人間関係に与える影響を解説します。

存在不安とは、自分が“ここにいていい”という感覚が揺らいでいる状態。その構造と現れ方、対処への第一歩を解説します。

知識や理解があっても現実が動かないのは、体感や“在り方”の層にアクセスしていないから。知識と変容の違いを深く解説します。

感情を感じているつもりでも現実が変わらないのは、“頭”で処理して“体”で感じていないから。思考と体感のズレを紐解きます。

行動力や意思の問題ではない。行動できない背景には“無意識の選択”がある。あなたの中の何が止めているのか、その構造を解説します。

「信じたのに裏切られた」と感じるのは、本当に“信じた”からなのか？その背景にある期待構造と依存の仕組みを解き明かします。